下面,小编给大家介绍一些天然降压的食物

中医认为,人的饮食是很有讲究的,天底下的食物千千万万,不是每种都适合食用吃对了养人,吃错了害人正常人如此,患有高血压等疾病的人更是如此小编在这里给大家介绍一种食物,对高血压的影响特别大,吃多了,会导致血压急速升高

这种食物就是食盐早在公元前2600年的《皇帝内经》中就有“咸者,脉弦也”的论断,脉玄指的就是高血压现代医学研究发现:盐的摄入与高血压呈正比,即人体摄取盐量越多血压水平就越高,日均摄盐量每增加1克,平均血压上升2毫米汞柱,低压上升1.7毫米汞柱

研究人员发现,日本北部平均每人每天摄取盐量高达30克,结果高血压、脑卒中发病率明显高于世界平均水平,被称为“高血压王国”,而牙买加每天每人摄盐量小于2克,则无高血压发生

食盐的主要成分是氯化钠,人体对钠的需求非常低,成人每天需要氯化钠约为3-5克,钠过多可造成血管内压力升高,心脏负荷加重,时间长了就会造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病世界卫生组织推荐是标准是食盐每天不超过6克超过这个标准就会导致血压快速升高,极大的增加血管破裂的风险

在日常生活中,高血压患者除了控制盐的摄入以外,平时还要多吃一些有助于控制血压的食物